抑郁情绪和抑郁症之间，有一个非常模糊且实在的界线。我大概是最近意识到这个界限在哪里了——人在陷入抑郁情绪之前，会突然陷入到一种“为什么”的疑问状态。即“我现在这么努力究竟是为什么？”一旦人们无法回答上自己这个问题，就会进入到抑郁情绪之中。

“为什么”的构成有很多，但往往都指向一个当下最迫切需要被解决的问题或矛盾，却被很好地伪装成了“为什么”。举个例子，感情关系里，一方对另一方有特别多想要抱怨的地方，其实只要开口说出来，问题就会在最开始被解决。但一旦这个问题一直压制，直到最后它变成了一个“我为什么还要和这个人在一起”的命题时，就进入到另一个更难解决的哲学层面的问题了。

从抑郁情绪发展到抑郁症，还有一个累积的过程。也有一个重要原因，是人们受困于越来越多的“为什么”之中，因为这根本是无解的，而且就算解答了为什么，也并没有解决最开始那个亟待解决的问题。直到最后，这些“为什么”叠加成了一个具体的问题：我为什么还要活着。并不是说抑郁症的人不希望解决问题，而是他们会意识到这些“为什么”是一个无限递归，当你解决了其中一个，另一个马上就会出现。直到他们放弃解决问题，从而去解决提出问题的主体——也就是自己。

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在众多的“为什么”之中，用他人的行为来质问自己“为什么”又是最无解的。

比如因为他人造成的连锁问题，需要自己去处理善后的时候。往往一些人会把这些责任最终怪罪到自己头上。第一，他们默认那个制造连锁问题的人并不觉得自己有错，以及他们会通过这种方式去对标对方，以迫使对方承认自己失误；其次，因为自恋情结也觉得自己有能力去善后，而被迫掺和到强情节之中。当这两个方向的能量急剧拉扯的过程中，就会形成对内的能量——然后开始为对方的行为来质问自己：我为什么要跟这个人在一起/共事。

可想而知，这个“为什么”是完全不会有解决方案的。首先，对方并不会承认自己有错，而且还会继续寻找归因来规避自己的责任；其次，因为自己无法处理好所有的善后，导致自己的自恋情结受损，反而会变成自我攻击的能量。以至于加快这种“为什么”催化出更多的对自我怀疑的“为什么”。

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我以前经历过一次，公司的设计同事无法按照要求完成海报设计，因为他不擅长文字排版。在经过多次沟通无果之后，我不得不自己接过这个工作。而另一个催化剂，是妻子嫌太沉而淘汰的iPad打算送给这个同事。当这两个事情化合在一起的时候，我的脑子里出现了一个“为什么”——“为什么他什么事情都没有做却可以得到认可”。当然，还有一个原因是，大家默认我是可以做出海报设计的，所以我没有得到“认可”也是可以理解的。

所以当天晚上，我在做完海报之后，我陷入到了非常强烈的抑郁情绪当中，正是被这个无解的“为什么”给死死纠缠住。我在用一个他人的行为，来评价自己——即，他什么都没做得到了认可；而我做了本该他做的工作，却只是应该。

其实到现在，这个“为什么”也没有被解决，因为我当时说服自己是：既然如此，那以后公司涉及文字排版的图片设计，就由我来承接——这里面当然也有强烈的自恋情结，因为我认为这是我能做到的——就是想要去对抗那个“没被认可”的原因。

这个“为什么”看上去被解决了，但事实上，设计的工作成了我的分内之事，甚至还加深了我对对方的不信任。紧接着，新的“为什么”就会出现——“我为什么还要跟这个人在一起共事？”

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很显然，这个问题比上一个更他妈难解决，因为到最后很有可能，就是我必须要做一个“懂事的成年人”而选择维系相安无事的人情世故。

接着，又会出现一连串的“为什么”——“我为什么要维系这些人情世故”——“如果没有这些人情世故我是不是不能活下去”——“我为什么要活下去”……

看吧，抑郁情绪就变成了抑郁症。